Schmuck in der Sauna? „Ein heißes Eisen!“

Jedes Metall wird in der Sauna zum „heißen Eisen“. Schmuck, vor allem solcher, der nicht ständigen direkten Kontakt zur Haut hat (wie ein Ehering etwa), erwärmt sich durch Wärmestrahlung so stark, dass er bei Hautkontakt schmerzhafte Verbrennungen hervorrufen kann.
Deshalb sind auch alle notwendigen Metallteile der Sauna selbst (wie z.B. Nägel und Schrauben) tief versenkt angebracht um jegliche Berührung zu vermeiden. Grundsätzlich gilt: Schmuck hat in der Sauna nichts zu suchen! Neben dem gesundheitlichen Aspekt sollte man dabei auch bedenken, dass der Schmuck für solche extremen Temperaturschwankungen nicht konzipiert ist. Gefasste oder geklebte Schmuckteile könnten schnell aus der Form geraten.

Abnehmen durch Sauna! Leider nicht, aber...

Es wäre schön, wenn man in der Sauna seine überflüssigen Pfunde einfach „wegschmelzen“ könnte: Je nach Gewicht eine Minutenzahl festgelegt, eine Fettpfanne untergestellt und dann einfach bis zum Wunschgewicht geschwitzt.
Leider ist dem nicht so. Man verliert hauptsächlich Wasser! Mit der nächsten Mahlzeit oder dem nächsten Getränk wird dieser Flüssigkeitsverlust wieder ausgeglichen, und der Fortschritt auf der Waage ist passé. Trotzdem bringt die Sauna beim Gewichtsreduzieren einen nicht unwichtigen Effekt: Sie schafft durch ihre psychisch ausgleichende Wirkung ideale Voraussetzungen für die harte Zeit des Abspeckens. Stoffwechsel und Durchblutung werden gesteigert, was den Abtransport von Schlacken im Körper fördert. Für den gesteigerten Appetit und den Durst bieten sich nach dem Saunagang Wasser, frische Fruchtsäfte und Obst/Salat je nach gewählter Diät an. Bei Salaten aber bitte einen Bogen um die fett- und zuckerhaltigen Dressings machen.

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