Die leichte und kreislaufschonende Variante der finnischen Sauna stärkt das Immunsystem, entschlackt den Körper, befreit die Atemwege und pflegt die Haut. Die Temperatur klettert auf milde 65 °C, die Luftfeuchtigkeit kann 30 bis 60 Prozent betragen. Oft verstärken Eukalyptus und Kräuteraromen die entspannende Wirkung. Die Softsauna wird zudem gerne mit Farblicht kombiniert. Zwischen den Saunagängen kühlt man sich im Wasser oder im Freien langsam ab.